Hors série Psychologies magazine sur la méthode Zermati

Si vous êtes intéressé par la méthode des Dr Zermati et Apfeldorfer (et plus généralement des praticiens du G.R.O.S.), je vous invite à lire ce hors série du magazine Psychologies sorti au mois d’avril.   Il est consacré au travail du Dr Apfeldorfer, psychiatre spécialiste des troubles du comportement alimentaire, qui a construit avec le Dr Zermati la fameuse « méthode zermati » ou approche « bio psycho sensorielle » selon certains praticiens. Le principe, je l’ai déjà exposé à de nombreuses reprises sur ce blog, qui consiste à bannir les régimes et à se réapproprier les sensations alimentaires et corporelles afin de trouver … Lire la suite

Méthode Zermati 15ème rendez vous : sur la bonne voie!

Après avoir été malade et avoir annulé mon rendez vous chez ma diététicienne, c’est le coeur léger que je m’y suis rendue cette semaine. Je me pèse rarement, surtout depuis que j’ai pris du poids car cela a tendance à me déprimer et à empirer les choses. Sur les conseils de ma diététicienne, je ne me pèse que quand cela est « fonctionnel » pour moi, c’est à dire que c’est positif et que je suis capable d’encaisser un éventuel résultat négatif. Bref, alors que ma dernière pensée datait du 29 mars, je me suis pesée par hasard le 29 avril pour … Lire la suite

Méthode Zermati, 14ème rendez vous : petit à petit…

Dur dur en ce moment la méthode Zermati, grosse prise de poids, doutes, vieux réflexes de restriction cognitive qui reviennent… Je suis parfois abattue et parfois à fond mais cela implique que j’ai confiance dans la méthode et dans ma diététicienne… et bien sûre en moi : le choix de cette méthode, mon engagement dans les exercices et tout ça… et c’est pas facile! Mais je me pèse rarement, quand vraiment ej sens que ça va aller dans ma tête pour assumer n’importe quel résultat, et j’essaie de ne pas être obsédée par mon poids! Cela fais un mois depuis … Lire la suite

Méthode Zermati: 13ème rendez vous

Je n’ai pas trop envie de rentrer dans les détails si ce n’est que ce n’est pas facile pour moi en ce moment, au niveau de la nourriture et du poids. J’ai regrossi, pas mal, en tout cas suffisamment pour ne plus rentrer dans mes affaires et pour me trouver grosse sur les photos… Heureusement j’ai le soutien de ma diététicienne : elle sait que c’est difficile et elle m’exhorte à la patience car je vais y arriver… Mon principal problème est maintenant bien identifié : la gestion des émotions! J’ai également constaté qu’avec la prise de poids, de mauvaises … Lire la suite

Mangez en paix! Dr Gérard Apfeldorfer

Pour ceux qui ne le connaissent pas, le Dr Apfeldorfer est un psychiatre qui s’est spécialisé dans les problèmes alimentaires et qui est le fameux acolyte du Dr Zermati. Ce livre m’a été donné à lire par ma diététicienne, qui travaille également avec la méthode développée par ces 2 médecins dite « méthode Zermati ». Dans ce livre, l’auteur dénonce la pression et les idées fausses qui s’imposent aujourd’hui dans nos esprits en matière d’alimentation… du type manger plus le soir ou louper le petit déj fait grossir, manger rapidement le midi contribuerait à l’obésité ou encore les fruits et légumes peuvent … Lire la suite

Méthode Zermati, 12ème rendez vous

Je suis allée à nouveau mon rendez vous chez ma diététicienne pour continuer le travail entamé en avril dernier. C’est difficile pour moi en ce moment… J’ai pris pas mal de poids, j’ai conscience de plus en plus de mes problèmes (c’est super positif même si je l’oublie parfois…) mais je n’ai pas toujours les solutions pour les résoudre… Mais j’avance et ce rendez vous tous les 15 jours me permet de faire le point et de voir le verre à moitié plein et pas à moitié vide… Nous avons discuté comme toujours… Je m’aperçois de plus en plus que … Lire la suite

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